тренировки / Упражнения на равновесие и ловкость

Упражнения на равновесие и ловкость

Упражнения на равновесие и ловкостьУмение сохранять равновесие не только позволяет иметь преимущество в бою, но и служит основой для выполнения всех тренировочных упражнений. Без равновесия теряют смысл другие навыки боя: скорость, мощность, выносливость.

В процессе тренировок способность к равновесию вырабатывается за счет постоянной практики, и вместе с тем можно использовать упражнения для целенаправленного развития этого качества. Это бег по сильно пересеченной местности, по гимнастическим скамейкам, прыжки через гимнастические скамейки.


наверх
 

тренировки / Упражнения на равновесие и ловкость





2008-2014 ©  Самооборона на улице. Самоучитель. Street-Fight.RU