Спорт / Начинающий фигурист

Начинающий фигурист

Фигурное катание - один из красивейших видов спорта. Наблюдая, как плавно и гладко скользят фигуристы, не всегда можно догадаться, сколько труда потрачено для достижения столь высокого результата.

Любой человек, впервые вставший на лед и сделавший 5-6 шагов, начинает ощущать резкую боль в голеностопных суставах. Боль, помноженная на несколько неудачных и неизбежных падений, надолго отбивает у многих начинающих фигуристов всякую охоту заниматься этим видом спорта дальше. Перед теми же фигуристами, которые смогли преодолеть боль от падений, открывается чудесный мир фигурного катания. Но прежде, чем стать настоящим фигуристом, придется многому научиться.

Во-первых, правильному расположению корпуса тела во время скольжения. Корпус должен немного наклоняться вперед. Чем выше скорость скольжения, тем ниже нужно наклонять корпус.

Во-вторых, нужно научиться правильному скольжению на коньках. Отталкиваться ото льда необходимо внутренним ребром конька. После отталкивания резко перенести центр тяжести на другую ногу. Устойчивость на льду во многом зависит от скорости: чем она выше, тем фигурист устойчивее.

В-третьих, следует освоить правильный поворот на коньках. Длинные, уверенные шаги очень хороши для ровных длинных расстояний, но не для поворотов. На поворотах шаги должны быть короткими и частыми. Это делается для того, чтобы центробежная сила не вынесла фигуриста за пределы стадиона.

В-четвертых, необходима правильная постановка рук. Первоначально руки широко расставляются, помогая фигуристу держать баланс на коньках. С приобретением фигурного опыта руки становятся не только «рулем», но и активно помогают набирать скорость, копируя движения рук бегуна.

Спорт / Начинающий фигурист