Фокусы зрения
Автор: Дмитрий Абросимов
Когда кто-то показывает пальцем на небо, только дурак смотрит на палец.
«Амехи»
Мы видим мозгом, Но при этом в вашем глазу есть место, которое не принимает визуальных сигналов. Это корень нервов, которые уходят в мозг, называемый слепым пятном. Этим местом человек абсолютно не видит. При этом оно довольно обширное, на расстоянии в 15— 20 см мы не видим квадратный сантиметр, а при расстоянии в десять метров мы не видим область порядка одного метра. Тем не менее мы вроде бы все видим, нет никаких пробелов. Как так?
Во-первых, потому, что наши глаза привыкли большую часть информации додумывать, дописывать. Аналогия: это, знаете, как: дома при отключении электричества — «знаю, что здесь стоит стул», и память услужливо «рисует» образ стула.
Во-вторых, когда мы смотрим, зрачок на самом деле не неподвижен, а постоянно совершает огромное количество микродвижений. И эти микродвижения покрывают в том числе зону слепого пятна.
В-третьих, так как глаза у нас два и в силу своего расположения видят они немного по-разному, то зона слепого пятна каждого глаза перекрывается полем зрения другого глаза.
Стереотипы — это наше слепое пятно. Они также уменьшают поле зрения. Человек: видит то, что он привык видеть, что его научили видеть. И не видит при этом все остальное или видит, додумывая и дорисовывая. Зачастую неверно.
Если вы до прочтения этой главки выполнили задание «Взгляд в глаза», я думаю, вы уже заметили, что большинство людей в глаза стараются не смотреть, а если и встречаются с вами взглядом, то стараются отвести его на первом счете из трех.
Причина — встроенные с детства стереотипы: смотреть на других неприлично, взгляд в глаза — вызов и угроза. Но если б это было действительно так, мы бы тогда не смотрели и в глаза наших родных и близких, наших друзей и коллег. Значит, это ложный стереотип.
В итоге мы привыкаем не видеть. Мы не только передвигаемся по городу привычным маршрутом, но мы и смотрим привычным маршрутом, не замечая лишнего из того, что происходит вокруг.
Почему так происходит?
Во-первых, поле зрения неоднородно. В нем можно явственно выделить фокус зрения и периферийное зрение. Фокус (центр) зрения — это та точка, в которую мы смотрим. Например, это слово. Периферия — это все, что мы видим помимо точки, на которой сфокусированы, — другие слова, лист бумаги, руки, держащие книгу, и так далее.
Отмечу, что «точка» — понятие субъективное. Фокусироваться мы можем не только на точке, но и на слове, словосочетании или целой фразе. Точно так же мы можем сфокусироваться на глазах человека, его лице, на нем в целом или на человеке в машине — на некотором расстоянии, так как имеется зависимость от размера объекта и расстояния до него. Чем большее ближе объект, тем сложнее сфокусироваться на нем
Во-вторых, потому, что, как уже говорилось выше, мы видим не глазами, а мозгом. К каким-то объектам мозг привыкает, и чтобы не забивать конечный объем «оперативной памяти» ненужными образами, он приказывает вашим глазам не видеть эти объекты.
Быстротест: ответьте, какого цвета глаза у ваших коллег, вашего начальника. Удалось вспомнить? Вы, между прочим, почти каждый день с ними общаетесь.
В-третьих, в экстремальной ситуации очень часто присутствует такое явление, как туннельное зрение. Ваше зрение в целях выживания фокусируется на очень небольшом фрагменте, отбрасывая все остальное справа, слева, снизу и сверху.
Если ваша жизнь, ваше окружение вас почему-либо угнетают, то вы тоже находитесь в экстремальной ситуации. Более растянутой во времени, но тем не менее неприятной и опасной, что отмечает мозг и действует соответственно: сужая фокус зрения, включая туннельное зрение, запрещая что-то видеть.
Безусловно, есть и дополнительные причины. Например, такая неожиданная, как музыка в наушниках. Мозг устроен так, что если какую-то его зону перегрузить, то он будет изымать ресурсы из других зон, а громкая музыка очень даже нагружает часть коры мозга, отвечающую за слух.
Кстати говоря, у этой способности мозга есть и обратная сторона: если какая-то его зона недогружена, то он занимает ресурсы из нее. Именно поэтому глухие от рождения люди часто видят лучше людей с нормальным слухом. По этому поводу обещаю интересное задание в следующих статьях.
Это не единственные секреты зрения. Вот еще — более полезные для наших целей выживания и самообороны, которые мы будем тренировать.
Крайне полезный для нас секрет зрения человека — это видение хищника. В животном мире хищники с трудом различают неподвижные предметы и неподвижных живых существ. На этом строится принцип спасения многих представителей животного мира — замереть или притвориться мертвым В то же время хищник прекрасно видит движение даже на границе поля зрения.
У человека зрение устроено сходным образом: мы хорошо видим то, что находится у нас в фокусе, а периферию видим очень смутно. Однако стоит чему-либо на границе поля зрения двинуться, мы это моментально замечаем.
Проведите эксперимент. Вытяните руку в сторону, чтобы ладонь находилась на самом краю вашего поля зрения, и оставьте ее так, продолжая читать сайт. Через некоторое время рука сольется с фоном других объектов на периферии вашего зрения. Теперь, также продолжая читать наш сайт, шевелите пальцами кисти. В итоге вы постоянно будете видеть на границе поля зрения движение.
Развивайте в себе зрение хищника, и вас никогда не застанут врасплох, никакой бандит или насильник не выпрыгнет «вдруг» из ниоткуда.
Очередной секрет зрения заключается в том, что человек воспринимает большую опасность явственнее, чем меньшую. Если человек встает прямо, широко расставив ноги и разведя руки, то для противника он выглядит опаснее, чем человек в обычной боксерской стойке с прижатыми к телу локтями и пригнутой головой.
Отчасти на этом же секрете зрения основан прием давления, когда противник приближается вплотную и «нависает» над вами. В результате, вам чисто инстинктивно становится страшно или неуютно. Понимая, как действует этот механизм, можно оставаться спокойным даже в тени нависающего над вами громилы.
Еще одно свойство зрения — при опускании взгляда вниз (точка, куда нужно смотреть, — от 1 до 10 шагов от вас) улучшается боковое зрение: фокус зрения несколько размывается, но становится лучше видно то, что находится по бокам поля зрения.
Это очень удобный способ видения в толпе, когда вы заходите в помещение или выходите из него, когда вас окружили противники и просто чтобы скрытно посмотреть назад. Для последнего не нужно разворачиваться всем телом, достаточно опустить голову (подбородок) вниз и повернуть ее вбок. Краем глаза вы сможете увидеть большую часть происходящего за вашей спиной, при этом чаще всего у людей позади вас создается впечатление, что вы посмотрели вбок и вниз, а не назад.
И не последний вообще, но последний в данной статье секрет зрения — это так называемый маркер внимания. Суть маркера внимания заключается в том, что наши чувства (зрение, слух, обоняние и т. д.) — это целый комплекс разведки и обнаружения, который лучше всего работает именно комплексно.
Вспомните эксперимент с рукой и видением хищника Когда рука была неподвижна, вы все равно видели ее лучше, чем остальной фон. Это произошло потому, что вы читали о своей руке и подсознательно держали ее во внимании.
Точно так же можно «связать» ваше внимание и опасного или подозрительного человека (группу людей). Достаточно представить или сказать себе мысленно, что вы ставите на него маркер внимания. Какое-то время, далее если вы повернетесь к этому человеку спиной, вы его будете «держать» своим вниманием Обернувшись, вы первым делом посмотрите именно на него, а если он будет передвигаться, то настроенный на данного человека комплекс ваших чувств на основании звуков, запахов, сотрясения почвы и прочих внешне незаметных признаков подаст вам сигнал опасности.
Также помимо собственных секретов зрения нас окружает множество подсказок, на которые мы обычно не обращаем внимания. Например, отражения объектов мира в блестящих и зеркальных предметах. Принцип использования до крайности прост и обыгран во многих фильмах.
Так, в фильме «Опасный Бангкок» герой Николаса Кейджа наблюдает по сторонам, используя отражения в стеклах, витринах, автомобильных зеркалах, хромированных деталях.
В своей жизни вы тоже можете расширить область своего зрения за счет включения в него отражающих поверхностей. Не стоит только забывать, что угол падения света равен углу отражения. Следовательно, если вы кого-то видите в зеркале, то и он может увидеть вас.
Еще один, точнее, пара подсказчиков, всегда работающих вместе, — это свет и тень. В большинстве случаев человек отбрасывает тень, часто даже не одну, а несколько, загораживая различные источники света. По тому, как слегка померкло освещение сбоку или сзади, можно «увидеть» приближение человека. А в подъезде можно обратить внимание на темный угол, где может кто-то прятаться, или на тень из-за угла, за которым ничего и никого не должно быть.
Практическое задание
1. Вытяните руки впереди посмотрите на ваши ладони. Медленно разводит ладони в стороны. Взгляд при этом фокусируем точно прямо (или прямо и вниз). Разводите ладони до тех пор, пока можете их уверенно видеть краем взгляда Если переборщили, чуть вернитесь назад. Теперь начинайте поочередно сжимать и разжимать кулаки, а краем взгляда отслеживайте движения рук. Можно также двигать руками вверх и вниз.
Время от времени, но более-менее регулярно повторяйте это упражнение, с каждым разом стараясь разводить руки шире. Так вы увеличиваете периферическое поле зрения.
2. Продвинутый вариант упражнения: поставьте на стол десяток-другой разнообразных и, самое главное, разноцветных штучек — сувениров, игрушек и подобных мелочей. Смотрите только на один предмет и на листе бумаге описывайте форму, цвет и мелкие детали других предметов, которые видите только периферическим зрением.
3. Смотрите на одного человека (или просто в одну точку) и старайтесь при этом увидеть, что делают другие люди рядом — как они жестикулируют или артикулируют, во что одеты.
4. Как вы читаете? По одному слову, по два, по три за раз? Вы знаете, что есть люди, которые могут за раз «проглотить» целое предложение или абзац? Все дело в практике.
Начните с прочтения одним взглядом нескольких слов, затем словосочетаний, целых фраз, двух-трех строчек за раз. Практикуйтесь регулярно, ведь это самый простой и эффективный способ расширения поля фокуса зрения.
5. Поставьте маркер внимания на какой-нибудь объект в комнате. Представьте, что вас с ним связывает невидимая для других нить. Отвернитесь, «держа» связь с этим объектом, затем повернитесь в его сторону и сразу же найдите его взглядом Можно походить, выйти из .комнаты, заняться чем-то другим, но краем сознания «держать» этот объект и каждый раз, глядя в его сторону, первым делом фокусироваться именно на нем.
Когда научитесь надежно «держать» неподвижный объект, попрактикуйтесь с движущимися людьми или автомобилями на улице.
специфика / Фокусы зрения
