приемы / Удары руками и локтями

Удары руками и локтями

Автор:А.И.Травников

Удары руками

Удары руками являются одним из наиболее эффективных технических действий в искусстве самообороны. Это определяется целым рядом составляющих. Таких, например, как точность поражения, скорость нанесения, возможности повторения. Кроме того, немаловажным является и такой момент, как реакция на удары руками со стороны противника. Для него удары руками, как правило, являются неожиданными, на них трудно среагировать и от них трудно защититься, если удар будет пропущен, и особенно если попадет в цель, то он может вывести противника полностью из строя.

Арсенал ударов руками очень разнообразен. Удары руками подразделяются по способу нанесения и по поражающей их части. Удары руками бывают прямые, сбоку, снизу, сверху. Удар может наноситься различными частями кулака или ладони. Наиболее полно раздел изучения и обучения ударам руками, методика их отработки и применения разработан в боксе. Однако изучение и применение ударов руками в искусстве самообороны имеет также определенные особенности. Дело в том, что при обучении ударам руками в самообороне упор делается на нанесение одного или серии суперэффективных ударов для достижения полной и окончательной победы. Для применяющего удары руками в целях самообороны всегда меньше возможность повторить выбранную им модель защиты второй раз. Другими словами, речь идет о том, что второго шанса может не быть. Таким образом, простая формула каратэ «Одним ударом наповал» в достаточной мере полно отражает идеологические требования к изучаемой технике ударов руками в искусстве самообороны.

На этапе обучения технике выполнения ударов руками основное внимание рекомендуется уделять точности выполнения техники и немедленному исправлению выявленных ошибок. Следует помнить, что искажение траектории нанесения ударов ведет к неоправданным потерям силы удара, а нанесение удара ненадлежащей частью кулака или руки может привести не к достижению поставленной цели, а к обратному результату. Например, к нанесению травмы самому себе.
Следует также учитывать, что в основу техники ударов руками положены синхронизированные и достаточно простые движения всего опорно-двигательного аппарата. Все это дополняется вращательными движениями корпуса, ног и бедер.

Наиболее распространенными ударами руками, которые следует усвоить при изучении искусства самообороны на начальном этапе, являются:
1. Прямой удар кулаком (одноименной или раз-,
поименной руки).
2. Боковой удар кулаком наотмашь.
3. Удар кулаком сверху.

Удары локтем

Удары локтем в отличие от большинства видов спортивных единоборств не только разрешены, но и являются очень действенным инструментом воздействия на противника на короткой дистанции. Эти удары очень просты для усвоения и отработки. Несколько сниженная скорость их нанесения по сравнению с простыми ударами руками в полной мере компенсируется поражающей эффективностью и тем, что они выполняются на близкой дистанции, когда противником пропускается начальный момент нанесения удара, а также тем, что противнику редко удается уйти или уклониться о этого удара.


Удары локтем наносятся:
1) сверху вниз;
2) снизу вверх;
3) снаружи вовнутрь;
4) назад;
5) изнутри наружу.
В дополнение к ударным функциям локтя немаловажным является и то, что все ударные движения локтем находят эффективное применение и в качестве защитной техники. Причем это может быть сделано по принципу: одним движением достигаются две цели — защита и поражение противника.
Все удары руками отрабатываются как на месте, так и в движении, а также по уровням нанесения:
1) верхний уровень — голова;
2) средний уровень — солнечное сплетение;
3) нижний уровень — пах.


наверх

приемы / Удары руками и локтями





2008-2014 ©  Самооборона на улице. Самоучитель. Street-Fight.RU